노화방지에 효과좋은 차조기잎,파슬리주스 효능 및 성분
차조기잎 가루는 혈액순환에 좋은 영향을 주게되며 차조기씨는 이뇨제 및 기침감기에 약으로 많이 쓰입니다.
적당한 운동과 녹즙요법이라면 건강한 젊음을 오래도록 유지할 수 있게 도와줍니다.
노화방지에 효과가 좋은 것으로 알려진 차조기잎,파슬리주스의 효능과 성분 그리고 만드는 방법과 먹는방법 소개합니다.
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차조기잎,파슬리주스의 효능과 성분 |
차조기와 파슬리는 혈액정화, 노화방지, 피로회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데 카로틴, 비타민B1, B2, C, 칼슘등이 들어있기 때문입니다.
보통의 차조기는 홍자색의 꽃과 자주색 잎을 가진 약초이지만 종류에따라 흰 꽃에 푸른 잎도 볼 수 있습니다.
차조기를 잘 고르려면 어떠한 색이든 선명하고 향기가 좋은 것을 선택하면 됩니다.
차조기,파스리주스는 특히 차조기의 색다른 향과 신맛이 잘 어우러져 맛이 좋은 주스입니다.
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차조기,파슬리주스 만드는 방법과 먹는방법 |
- 차조기잎과 파슬리를 잘 씻어서 녹즙기나 믹서에 넣습니다.
- 오렌지와 레몬, 탄산수나 요구르트를 첨가하여 갈아서 주스를 만듭니다.
- 필요재료: 파슬리 20g, 오렌지 1개, 레몬 반개, 탄산수 1/3컵 또는 적당량의 요구르트
