만성변비에 효과좋은 알로에주스의 효능과 성분
알로에의 효능은 잘 알려져 있는데 기공을 닫아주어 수분손실을 막아주고 표면에 생긴 상처를 치료하는 특수 화학성분을 포함하고 있습니다.
변비치료용으로 섬유소는 반드시 필요한데 섬유소는 먹게되면 위에서 소화되는 것이 아니라 장으로 직접 내려가 장벽을 자극해 연동운동을 촉진시키게 됩니다.
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알로에의 효능 및 성분 |
알로에의 쓴맛을 줄이기 위하여 레몬이나 밀감등을 넣어 먹기도 하는데 알로에의 쓴맛이 강할수록 효과가 좋다고 하니 되도록이면 최소한으로 넣는것이 좋습니다.
알로에는 먹거나 바르는 등의 효과로 있는데 주스로 만들어 먹으면 마시기 어려우므로 식초나 레몬즙등 신맛을 첨가한다면 쓴맛을 덜 느끼게 됩니다.
알로에만 가지고 주스를 만든다면 3cm정도가 적당하며 너무 많이 넣게되면 심한 설사를 하게 될 수도 있습니다.
변비, 피로회복, 체질개선, 동맥경황예방, 당노병예방과 치료, 불면증, 두통, 숙취로인한 두통에 효과가 좋으며 위궤양, 십이지장궤양, 피부병등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
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알로에주스 만드는 방법과 먹는 방법 |
알로에와 샐러리, 사과, 레몬과 벌꿀, 요구르트를 넣고 믹서나 녹즙기로 주스를 만듭니다.
재료는 알로에 생야채 2~3cm, 샐러리 50g, 사과 1/2개, 꿀 2작은술, 적당량의 요구르트
