피로회복, 고혈압, 기침에좋은 귤주스
귤주스는 기침에 좋기로 잘 알려져 있지만 고혈압과 피로회복에도 효과를 볼 수 있습니다.
귤주스는 피부와 점막을 튼튼하게 하여 겨울철 감기예방 효과를 볼 수 있습니다.
귤껍질에는 과일보다 4배나 많은 비타민C가 들어있으며 향기성분인 향유가 들어있는 것이
특징입니다.
주스용으로 사용하려면 잘 익고, 굵고, 신선한 것을 고르면 됩니다.
귤주스의 효능으로는 고혈압, 동맥경화의 예방에 좋은데 각기병, 기침, 피로회복에 좋은
구연산이 들어있기 때문입니다.
귤 2개를 먹게 된다면 구연산 5g정도를 먹은 것과 마찬가지 입니다.
귤의 주 성분으로는 비타민C가 많이 들어있으며 소량의 비타민A가 들어 있습니다.
귤주스를 만드려면 귤껍질을 1/3 정도만 남기고 당근, 요구르트와 섞어서 갈아마시면 됩니다.
사과즙을 절반정도 섞어서 갈아마셔도 좋으며 아침 공복에 마셔줍니다.
