몸이 나른하다면 쑥갓+샐러리 주스
비타민이 부족하다면 몸이 나른하기 때문이라고 볼 수 있습니다.
이럴 경우 카로틴과 비타민C가 많이 들어있는 쑥갓과 B1, B2가 많이 들어있는
샐러리를 함께 갈아 주스로 만들어 마셔준다면 활력증강에 도움이 됩니다.
또한 여기에 사과와 레몬을 함께 섞어준다면 먹기가 훨씬 수월해 집니다.
생샐러리의 가장 중요한 성분은 살아있는 유기나트륨을 상당량 포함하고 있다는
것입니다.
나트륨의 화학적 성질의 하나는 칼슘을 용액상태로 유지하는데 우리몸에서 중요한
역할을 하고 있습니다.
샐러리는 산 유기나트륨을 칼슘보다 4배이상 많이 들어있습니다.
이러한 부분에 있어서 진한설탕과 녹말을 일생 동안 계속해서 먹어주고 있는
사람에게는 샐러리즙을 마셔주는 것이 상당히 중요하다고 할 수 있습니다.
쑥갓+샐러리주스를 만들기 위한 재료로는 쑥갓 50g, 샐러리 50g, 중간크기 사과 1개,
레몬 1/4개, 적당량의 요구르트를 준비합니다.
껍질을 벗긴 레몬과 쑥갓, 샐러리, 사과, 레몬, 요구르트를 함께 갈아서 주스로 만들어
마셔주면 됩니다.
